Posts Tagged ‘Insomnio’

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La gota de la locura

marzo 20, 2012

Hay quienes durmen sin importar las hostilidades mediambientales (climáticas, liminosas y auditivas), mientras hay quienes rozan la locura por cualquier elemento que encuentren fuera de lugar. Por regla general yo soy del primer grupo, mis noches eternas de preparación de entregas en la universidad me entrenaron para aprovechar cualquier momento de sueño independientemente del contexto, ¡pero hay momentos…!

Anoche fue uno de esos.
El cansancio era tal que tras enviar unos correos de trabajo caí rendida en mi cama, desde hacía algunas horas los ojos intentaban tirar la toalla así que no resultó nada difícil converncerlos de que era hora de dormir. Pensé que no me enteraría más del mundo hasta la mañana siguiente hasta que

-Toc, tttoc, tooooc, toccccc-
Abro los ojos, veo la leve luz que entra por mi ventana y que rompe la oscuridad.
-Toccccc, tooooc, tttoc, Toc-

Se despiertan mis instintos:
¡Mierda, hay un ladrón o intruso en la casa! Alcanzo mi teléfono celular y reviso lentamente (no por miedo, sino por sueño) cada rincón de la casa: puertas, ventanas y espacios. No hay nadie. Vuelvo a la cama.

-Toccccc, tooooc, tttoc, Toc-
Nuevamente abro los ojos y veo la luz de la ventana que rompe la oscuridad
-Toc, tttoc, tooooc, toccccc-

Vuelven a alertarse mis instintos:
¡Hay alguien afuera tratando de entrar! Me asomo a la ventana, identifico de dónde viene el sonido e intento ver entre las pequeñas rendijas qué hay detrás… Oscuridad, y las pocas siluetas que aquella luz delineaba. Analizo cada silueta y no, son sólo árboles.

-Toc, tttoc, tooooc, toccccc-
Me siento en la cama.
Pienso.
No son intrusos, ni dentro ni fuera ¿qué puede ser?
-Toccccc, tooooc, tttoc, Toc-

¿Un reloj? ¡no tengo en mi habitación!
¿Un grifo? ¡no tengo en mi habitación!
¿Un mono baterista de baja amplificación diseñado específicamente para sacar de sus casillas a los seres humanos que intentan dormir?¡no tengo en mi habitación!

Suspiro con frustración y negocio con mi cabeza: a esa hora, pasadas las tres de la madrugada no hay nada que hacer. Mañana a primera hora investigo.

-Toc-
-Tttoc-
-Tooooc-
-Toccccc-

Esta mañana me despierto, recuerdo el episodio, tengo miedo de estar “volviéndome loca”, de “imaginarme cosas”, de que mi creatividad me esté jugando sucio y coloque lo que se inventa de forma tal que parezca real.

Desde que tuve la oportunidad salí a ver qué me quitaba el sueño.
Preocupada por mi sanidad mental inspeccioné la zona y noté que no hay relojes, no hay grifos, no hay monos bateristas…
Y no fue hasta entonces que descubrí que los vecinos de arriba habían instalado un aire acondicionado y que el condensador soltaba unas gotas que caían en las plantas de la jardinera de al lado de mi ventanal y por ello el sonido no era 100% rítmico ni uniforme…
¡Al menos no estoy loca! pensé y luego llegó a mi mente la gran pregunta ¿Y cómo haré de ahora en adelante para dormir?

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Unos cuentan ovejas, yo cuento futbolistas

noviembre 11, 2011

Hay una infinidad de técnicas para dormir: que si controlar la respiración, una tacita de alguna infusión calmante o de leche caliente, una ducha con aromas relajantes y la más famosa ¡contar ovejas!

Confieso que cuando tengo la cabeza a mil (dígase la mayor parte del tiempo) es difícil parar los pensamientos y la idea de contar las ovejas esas me hacen sentir un poco idiota por que en serio ¿ovejas? no es que me caen mal ni nada por el estilo sino que simplemente no son algo que me guste, que disfrute o que me encuentre lo suficientemente interesante como para concentrar toda mi fuerza mental en ello.

El otro día, tras unas dos horas y tanto de “teching” (esa acción de mirar fijamente el techo intentando conciliar el sueño) se me ocurrió adaptar la idea de contar a mis gustos y opté por contar penalties. Coloqué una inmensa fila de jugadores tras el esférico que iban uno a uno chutando, hacía cambios “de cámara” y acercaba al balón, al portero, al rostro de los jugadores y al del entrenador (Guardiola, evidentemente). Los hacía tomar impulso y así duraba más entre tiro y tiro adaptando mi respiración al momento del lanzamiento, y al final sin darme cuenta caí dormida.

La próxima vez que tengan un episodio de insomnio les recomiendo que cuenten algo que disfruten, que les permita concentrarse en ello y dormir si, pero con una sonrisa en el rostro.

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Creo que me estoy volviendo loca

octubre 25, 2010

La verdad es que a veces tengo la sensación de que debo encontrar un eje porque sino lo pierdo, y cuando digo lo pierdo es que me voy a volver loca.

Yo vivo en el centro de Madrid y lo lógico es que el ruido predomine, pero NO, en mi habitación suele haber un silencio sepulcral, tanto que suelo esuchar lo que llamo (sin saber si es el nombre real) “la estática”.

Pues ayer me dio un ataque de insomnio, uno de esos fabulosos en que medio dormitas 15 o 30 minutos antes de que suene el despertador ¡ya podrán imaginarse todo lo que pensé en esas infinitas horas de “teching”! Pero bueno, hasta ahora esto es normal, lo friki fue cuando de repente siento que la estática “no está bien”, que suena “diferente”.

Resulta la usencia de mi mac y el uso del dinosaurio de pc que estoy usando (sumado con otros factores personales que me tienen la cabeza bien liada) me están perturbando de forma tal que la estática sonaba como las portatiles pc cuando piensan, ¡ese ronroneo asqueroso que tanto detesto SE HABÍA COLADO EN MI CABEZA!

Mi primera reacción fue sacar la compu de la habitación, al ver que el sonido continuaba apagué todos los equipos eléctricos, hasta desconecté el móvil y ¡NADA! claro, eso era una jugada sucia de mi cabeza y bueno, su objetivo lo logró ¡no dormí en absoluto! entre el sonido de la compu (imaginario) y las ideas que no dejaban de fluir, los pensamientos parelelos que hilaban inmensas telarañas de información, de decisiones postergadas, de what ifs.

Al final hoy he ido a la ofi con cara -y humor- de asco, ya en la tarde -en honor a mi madre- me puse un poco de pintalabios para no parecer “un fantasma” como ella me decía cuando me tocaban días así.

Lo bueno, mis queridos es que diciembre está cada vez más cerca, como bien me anotó un apreciado amigo: ¡este es el último lunes de octubre! así que mi locura se mezclará con ansiedad pero será detenida por la llegada a mi paraíso personal, mi casita :).

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Insomnio pensante

enero 2, 2010

Cama Vacía
Pienso,
en todo y en nada pero pienso,
hasta aburrirme a mi misma y entonces pensar en cómo callar a mi cabeza,
sin al fin lograrlo.

Pienso en el ayer, el hoy y el mañana,
en las deudas y las ganancias,
en las fiestas y los buenos tiempos,
en lo que sé y lo que ignoro,
en lo que he sido y lo que quiero ser.

Mientras el pensamiento divaga libremente en mi cabeza,
en paralelo los minutos transcurren y forman horas.
Reflexiono entonces sobre el pensamiento mismo,
quizá es mi forma, inoportuna pero propia, de organizar mi vida,
de aprovechar el silencio solitario y oscuro de mi habitación
para crear planes de acción y contingencia.

Y me pregunto hasta qué punto puede considerarse ladrón al pensamiento,
pues convertido en insomnio me roba oportunidades de soñar,
valiosas horas de descanso que a fin de cuentas son irrecuperables y efímeras.

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